ישנן מגוון שיטות להפסקת עישון, אבל אין ספק שזו שגמלה 50 מיליון מעשנים, היא זו שתגמול גם אתכם.

עודכן 24 מאי, 2022

נזקי העישון החמורים ברורים כיום לכל, גם למעשנים. עם זאת, ממשיכים רבים לעשן ונמנעים מכל ניסיון להפסיק, לא בגלל ההתמכרות והתלות הפיזיות, אלא מסיבות פסיכולוגיות וכתוצאה מתלות רגשית. אז איך מתגברים על המכשול הפסיכולוגי ומה הסוד של שיטת אלן קאר שגמל כבר מעל ל – 50 מיליון מעשנים?

אם תשאלו כל אדם מעשן מה הן הסיבות להפסקת העישון, אין ספק כי תקבלו רשימה של מחלות ונזקים בריאותיים העלולים להיגרם כתוצאה מהעישון. עם זאת, כאשר תשאלו את אותו אדם מה הן הסיבות מבחינתו להמשיך לעשן, תקבלו רשימת הצדקות פסיכולוגיות, רגשיות ותדמיתיות.

 

לזמן מוגבל בלבד, אנו חושפים בצורה בלעדית את השיעור הראשון מהסדנה המהפכנית להפסקת עישון + 5 קטעים שלא נצפו בעבר מתוך הסדנה עם תכנים בלעדיים שהולכים לשכנע אתכם, שאתם הולכים להפסיק לעשן בתוך כמה שעות. לא בטוחים שזה אפשרי? אלפי ישראלים כבר בדקו וגילו איך. מה צריך לעשות בשביל לקבל גישה מיידית לצפייה בתוכן:

  1. ענו על שאלון ההתאמה לסדנה מטה ותקבלו באופן מיידי גישה לתוכן
  2. נציג מומחה מהסדנה יצור עמכם קשר בכדי לתת לכם פרטים נוספים ובלעדיים

 

התאמה לטיפול בגמילה מעישון תלויה במספר גורמים, כמו לאיזה קבוצת גיל אתה שייך. מעל 65,772 ישראלים כבר ביצעו בדיקה להתאמה לטיפול בגמילה מעישון, זה לוקח פחות מדקה ורק צריך לענות על מספר שאלות בסיסיות.

ניתן להריץ בדיקת התאמה לגמילה מעישון על ידי בחירת קבוצת גילך:

 

אנשים הנוהגים לעשן בקביעות מסגלים לעצמם תדמית, בעיני עצמם, הקשורה בסיגריה, במקביל, אלו שאינם מעשנים, יתפסו בעיניהם כשונים באופיים, כחריגים, כאנשים שפחות "זורמים" ופחות נהנים מהחיים. תדמית זאת תתקבע בעיניהם, תמנע מהם לשנות את ההרגל המגונה ותשמר את ההתנהגות הפסולה, תוך מתן תירוצים והצדקות עצמיים, בכל פעם שיעלה הספק בנוגע להמשך העישון.

כך, מתקבעת התלות בסיגריה ונוצרת התמכרות המוגנת ומוצדקת על ידי שלל תירוצים הנובעים מאותן סיבות פסיכולוגיות.

 

האתגר בגמילה אינו פיזי, אלא נפשי ובכך מתמקדת הגמילה

באלן קאר מבינים ששורש ההתמכרות הינו ההיבט הפסיכולוגי ולכן הסדנה המוצלחת, שהוכחה כפתרון האידיאלי להתמכרות לסיגריות, מתמקדת בהיבט זה. אורך הסדנה 6 שעות, במהלכן מתמקדים אך ורק בשלילת האמונות ובפירוקם של שלל התירוצים וההצדקות הגורמים למעשנים לאפשר לעצמם להמשיך לעשן.

הסדנאות מועברות על ידי מדריכים אשר נגמלו גם הם בעזרת הסדנה של אלן קאר. כך, רואים המשתתפים בעצמם את תוצאות ההצלחה, תוך תחושת חיבור טבעית למדריכים, אשר היו עצמם מכורים והחליטו לעבור את תהליך הגמילה. כמו כן ולמרבה ההפתעה, במהלך הסדנה ישנן הפסקות עישון. הפסקות אלה נועדו לסייע למשתתפים להתרכז בסדנה במקום לחשוב על הזדמנות העישון הבאה ומאפשרות להם "על הדרך" לבדוק אם אכן כל התירוצים וההצדקות הקבועים שלהם נכונים. 

 

להפסיק לעשן למרות ההרגל

 

כך מתחילים להפסיק

באלן קאר, פיתחו במהלך 38 שנות פעילות, מגוון שיטות וכלים פסיכולוגיים שנועדו לשנות את תפיסתם של המעשנים כלפי עצמם ולסייע להם להתמודד עם ההתמכרות הנפשית והרגשית, כאשר אחד הרגשות הבעייתים ביותר הינו הגעגוע.

הגעגוע, אשר יכול להמשיך ולחיות במוחו של האדם המעשן גם עשרות שנים לאחר שנגמל, הוא זה שיכול ברגע אחד של שבר להרוס הכל ולהחזיר את הסיגריה לפיו. לכן, אחת הפעולות המשמעותיות ביותר שהינן בגדר מטרה בסדנה, היא הגמילה מהגעגועים לסיגריה. כך, מעבר לעזרה בהפסקת העישון, מנטרלים בסדנה גם את אחד הגורמים העיקריים לחזרה לעישון ומבטיחים כי מבחינה פסיכולוגית ורגשית, לא תישארנה עוד סיבות להמשך העישון.

 

להפסיק לעשן ליד היין

 

אלן קאר – כי עם הצלחה לא מתווכחים

השיטה, המוכחת כאפקטיבית ביותר, זוכה ל – 90% הצלחה בקרב משתתפיה לאורך עשרות שנות פעילות. אחוזי ההצלחה הבלתי נתפסים, הביאו את החברה להעניק ללקוחותיה תעודת אחריות לכל החיים, גישה מהפכנית המוכיחה את יכולותיה של השיטה. כך, יכולים גם המעשנים הסקפטיים, להגיע לסדנה ולקבל במידת הצורך ובמידה ולא הפסיקו לעשן, סדנאות מקוצרות נוספות, כמו גם תמיכה טלפונית לאורך כל השבוע ואף מפגשי זום לסיוע.

 

אז אם גם אתם מעוניינים להפסיק לעשן, אך סקפטיים לגבי יכולתכם להפסיק ולגבי היכולת של אלן קאר לגרום לכך, זכרו כי מדובר בשיטה הממשיכה להוכיח עצמה עם אחוזי הצלחה חסרי תחרות. הצטרפו לסדנה המהפכנית, הגיעו ליהנות מחוויה עוצמתית ומשנה חיים והתחילו סוף סוף לנשום לרווחה.

 

לזמן מוגבל בלבד, אנו חושפים בצורה בלעדית את השיעור הראשון מהסדנה המהפכנית להפסקת עישון + 5 קטעים שלא נצפו בעבר מתוך הסדנה עם תכנים בלעדיים שהולכים לשכנע אתכם, שאתם הולכים להפסיק לעשן בתוך כמה שעות. לא בטוחים שזה אפשרי? אלפי ישראלים כבר בדקו וגילו איך. מה צריך לעשות בשביל לקבל גישה מיידית לצפייה בתוכן:

  1. ענו על שאלון ההתאמה לסדנה מטה ותקבלו באופן מיידי גישה לתוכן
  2. נציג מומחה מהסדנה יצור עמכם קשר בכדי לתת לכם פרטים נוספים ובלעדיים

 

התאמה לטיפול בגמילה מעישון תלויה במספר גורמים, כמו לאיזה קבוצת גיל אתה שייך. מעל 65,772 ישראלים כבר ביצעו בדיקה להתאמה לטיפול בגמילה מעישון, זה לוקח פחות מדקה ורק צריך לענות על מספר שאלות בסיסיות.

ניתן להריץ בדיקת התאמה לגמילה מעישון על ידי בחירת קבוצת גילך:

 

 

 

דף זה אינו מיועד לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעה כלשהי של מחלה.
-התוצאות עשויות להשתנות וייתכן והתוצאות אינן מייצגות או עשויות להיות מדוייקות
-מידע זה אינו מהווה ייעוץ רפואי ואין להסתמך עליו ככזה    

התאמה לגמילה מעישון
עינת מילר
בדוק התאמה לטיפול בגמילה מעישון
בחר את קבוצת גילך: